作者：O姐
虽说是“夏至未来莫道热”，5月的太阳也丝毫不减它的热情。生活在北方的O姐每天面对着炎炎烈阳，每天要卯足劲擦防晒才敢出门。说到户外防晒，O姐问遍了身边的姐妹，发现由于个人的肤质不同，在挑选防晒时，有注重温和的，有注重美白的…
但是一问到她们防晒怎么挑，使用的时候如何正确涂抹，一个个却都答不上来，看来防晒虽然天天做，存在的盲区还不少哦！
关于防晒的冷知识，你知道多少呢？来做一做下面这几道题，看一看自己的防晒知识储备到底如何吧！
01
化妆品的防晒系数足够，还需要涂防晒吗？
A、需要
B、不需要
02
防晒霜开封多久会失效？
A、当季用完
B、一年内用完
03
防水抗汗的防晒霜还需要补涂吗？
A、需要
B、不需要
04
过度防晒会导致维生素D缺乏吗？
A、会
B、不会
以上问题你答对了几个呢？如果都答对了，说明你在“防晒修炼道路”上还是小有成就啦，不过这些只是基础哦～即使答错了题也别灰心，这些答案的解释，O姐后面都会为大家说清楚～
为了给大家提供最为准确的《防晒科普宝典》，O姐联合了时趣洞察引擎，调查了今年以来消费者最注重的户外防晒需求，生成的独家测算数据显示：今年以来消费者需求更多体现在——是否对敏感肌更友好、更多养肤功效、更清透的肤感和更易于清洁上。
对于大家这么多的需求，那么如何火眼金睛选到适合自己的防晒？如何用简单的办法达到高效的防护效果？如何在防晒路上少交智商税？这些问题现在一定困扰着姐妹们，今天O姐特别请到了新朋友——皮肤科李蕾医生，和姐妹们好好唠唠户外防晒这件事.....
01
防晒原理，你Get了吗？
说到日常的外出防晒，为什么底妆有了防晒系数，还要单独涂防晒？底妆的防晒够不够日常的防晒需求？平常的防晒措施真的会导致人体缺乏维生素D吗？看看医生怎么说。
Q：底妆有防晒系数，为什么还要涂防晒？
化妆品的作用是修饰，平时上妆时涂抹的用量，从防晒的角度说，远远达不到防晒霜的涂抹用量，所以还是要乖乖涂防晒哦～
Q：防晒霜开封多久会失效？
因为防晒霜开封后，会与空气密切接触，有时候防晒霜很容易变质，而且容易滋生细菌，所以防晒霜一旦开封，一定要在当季使用完，时间过了的话防晒效果可能会减弱哦。
Q：过度防晒会导致身体维生素D缺乏？
通过紫外线对肌肤的照射，是人体合成维生素D的方法之一。如果通过帽子、口罩把身上包得严严实实，或者过度涂防晒霜，皮肤是没法合成维生素D的，解决办法很简单：
维生素D含量低的人患心脏病的几率比维生素D含量高的人高60％，血压升高也与缺乏维生素D密切相关。
不过不用担心，做到图上这两点任意一点，就能保持人体正常的维生素D需要啦！
Q：防水抗汗的防晒霜需要补涂吗？
尽管防水的防晒霜不易被汗液和清水冲刷稀释，但是在户外待的时间长了，其中的防晒剂还是会有流失的，如果不及时补涂，防晒霜对肌肤将起不到很好的防晒作用。所以，即使是防水抗汗的防晒霜，也是需要补涂的哦！
02
科学防晒，你做对了吗？
防晒的正确涂法到底是什么？防晒用了搓泥是什么原因？应该怎么改善？想针对自己的肤质选择对应防晒？这些小tips O姐都替你问了医生啦！
Q：怎么涂防晒效果最好？
1. 出门前记得提前涂防晒！15-30min内最佳，涂抹方法：在不搓泥的情况下，涂抹和轻拍方式都OK，并不会影响防晒效果。
2. 涂抹的时候要记得全脸覆盖，鼻唇沟、口周都要涂上哦。并且记得及时补涂～
3. 全脸用量：一个硬币大小即可。⬇️
注意啦，在第一遍已经涂抹足够的情况下，局部叠加属于多余的步骤，不会增加防晒力哟⚠️。
Q：用了防晒为什么会搓泥？如何解决？
原因1：防晒里的二氧化钛和护肤品中的增稠剂导致搓泥。
解决方法：精简护肤步骤，可以选择化学防晒霜。
原因2：防晒里的成膜剂和护肤品打架，或者没有完全成膜导致搓泥。
解决方法：涂完护肤品等完全吸收后再涂防晒，涂抹防晒时用轻拍的方式。
原因3：皮肤自身角质层过厚。
解决方法：定期以温和的方式去角质。
Q：不同肤质在涂防晒时应该注意些什么呢？
敏感肌要注意防晒成分的挑选，千万不要买到有致敏物质的防晒哦。干皮要注意时时刻刻做好保湿步骤，油皮的话注意抑菌控油，选择清爽的产品最重要哟～
敏感肌：修护类精华+敏肌专研的防晒（物理防晒重于涂抹式防晒）。
干皮：保湿精华+保湿型防晒，晚间做好补水锁水工作。
油皮：抑菌控油的精华+肤感清爽防水防汗的化学防晒，晚间做好卸妆和补水工作。
03
户外防晒，你选对了吗？
当不同的防晒需求出现时，如何根据自己的需求挑选防晒？敏感肌有什么特别的注意事项？想抗光老化要怎么挑选防晒？这些需求都为大家考虑到啦，那么最适合自己的户外防晒到底怎么选呢？O姐细心挑选了几款防晒产品。就让医生来为大家参谋一下吧！
Q：敏感肌应该怎么选防晒产品呢？
敏感肌在挑选防晒时一定要避免产品中的致敏物质和酒精哦，并注意选择专门为敏感肌研发的防晒产品。
薇诺娜水感防晒乳
SPF50 PA+++
为敏感肌专门研发的薇诺娜户外防晒乳，它的高倍防晒力能长达12.5个小时。不仅防水抗汗，而且质地清爽成膜快。成分中添加了品牌的王牌专利成分马齿苋，还有红没药醇、姜根提取物能帮助修护肌肤敏感，舒缓晒后不适。对夏日户外出行最头痛的敏感肌再适合不过啦！
Q：如果有抗光老需求，该怎么选呢？
对于抗光老的需求，大家需要选择抗光谱范围广的，并添加了一些抗老、抗氧化成分的防晒产品。
优佳面部抗老防晒乳
SPF50+ PA++++
多光谱防晒扛把子优佳，50倍这支防晒乳更适合户外使用～其中的抗老成分依克多因可以通过保护表皮黑素细胞免受紫外线引起的损伤来防止光老化。还有葡萄籽提取物、辅酶Q10等抗氧化成分辅助抗老。质地像乳霜一样滋润好吸收，还能代替面霜来用，让精简护肤更进一步！
Q：如果希望耐晒防水又抗汗，怎么选呢？
想要这几个条件同时满足的话，应选择防晒质地较轻薄，成膜快的产品，这一类产品基本上都是化学防晒。
欧珀莱烈日清透防晒液
SPF50+ PA++++
超适合油皮的夏季高倍防晒欧珀莱，这支肤感清爽且成膜极快，防晒液质地一摸干爽不泛白，耐晒又抗汗，妥妥的懒人防晒啦！
【户外高效防晒指南】也为大家总结在了文章最后，有需要的姐妹可以长按保存～
读完这篇《户外防晒宝典》，相信屏幕前的你已经知道自己在户外防晒中的注意事项，并且也了解如何挑选适合自己的防晒了。生活中如果不小心忘记了，记得随时回来翻看～姐妹们也动动小手点点在看，让更多姐妹也看到吧！
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